Comment cultiver le positif
Cultiver le positif est un moyen très simple, très efficace et à la portée de tous pour être heureux et trouver le bonheur. Une pratique régulière du positif au travail vous permet de mieux gérer votre stress et d’améliorer vos…
Comment soulager un mal de tête au travail
Le stress est un des facteurs majeurs de l’apparition et de l’aggravation des maux de tête. Plus vous êtes stressés plus fréquents seront vos maux de têtes et leur intensité plus forte. Réciproquement, souffrir de maux de tête de façon…
Comment parler en public et ne plus avoir peur
Que ce soit pour donner une conférence devant une centaine de personnes ou quand c’est votre tour de parler au cours d’une réunion, vos vieux souvenirs de récitation à l’école refont surface et vous tremblez à l’idée de devoir parler…
Comment ne plus procrastiner
Procrastiner, c’est repousser incessamment au lendemain ce que l’on peut faire le jour même. On procrastine souvent pour des choses pour lesquelles la contrainte extérieure est absente ou pas très importante. Par exemple, on va procrastiner sur le désir d’aller…
Comment savoir dire non
Savoir dire non, c’est ce que l’on apprend tous très tôt, pendant l’enfance. Vers deux ans, le jeune enfant s’oppose à ses parents, il dit non à tout. C’est une manière d’affirmer son individualité, son indépendance, son autonomie, sa différence.…
Comment gérer un conflit
Même si vous êtes plutôt calme et conciliant de nature, vous n’échapperez pas aux différents conflits qui jalonneront votre vie. Parce que nous ne sommes pas seuls au monde et que nous sommes des êtres sociables. Parce que nous sommes…
Comment redonner du sens au travail
Qu’est-ce que la perte de sens au travail ? C’est un décalage entre votre épanouissement personnel et les tâches que vous réalisez quotidiennement. Vous effectuez quelque chose mais cela ne vous permet en rien d’avancer, d’évoluer dans votre vie. Si vous…
Comment retrouver la motivation
Cela fait maintenant une heure que vous devez vous mettre au travail, que vous devez vous atteler à la tâche. Mais rien n’y fait, vous n’avez pas envie de vous y mettre, Il y a quelque chose qui bloque, qui…
Apprendre à soupirer en conscience
Soupirer est souvent associé à l’expression d’un désagrément, d’un ras-le-bol, d’un énervement qui s’adressent à l’autre. Il n’en est rien ! Soupirer est un processus naturel et vital. Je vous propose de redécouvrir le pouvoir bienfaisant du soupir et de le…
Comment évacuer les tensions inutiles
Vous venez de finir votre journée. Que vous ayez peu ou beaucoup travaillé, ou bien même proscratiné, vous vous sentez fatigué, stressé, sensible à la moindre émotion. Ce sont les signes qu’il est temps d’évacuer les tensions inutiles accumulées pendant…
