Comment savoir dire non
Savoir dire non, c’est ce que l’on apprend tous très tôt, pendant l’enfance. Vers deux ans, le jeune enfant s’oppose à ses parents, il dit non à tout. C’est une manière d’affirmer son individualité, son indépendance, son autonomie, sa différence.…
Comment gérer un conflit
Même si vous êtes plutôt calme et conciliant de nature, vous n’échapperez pas aux différents conflits qui jalonneront votre vie. Parce que nous ne sommes pas seuls au monde et que nous sommes des êtres sociables. Parce que nous sommes…
Comment redonner du sens au travail
Qu’est-ce que la perte de sens au travail ? C’est un décalage entre votre épanouissement personnel et les tâches que vous réalisez quotidiennement. Vous effectuez quelque chose mais cela ne vous permet en rien d’avancer, d’évoluer dans votre vie. Si vous…
Comment retrouver la motivation
Cela fait maintenant une heure que vous devez vous mettre au travail, que vous devez vous atteler à la tâche. Mais rien n’y fait, vous n’avez pas envie de vous y mettre, Il y a quelque chose qui bloque, qui…
Apprendre à soupirer en conscience
Soupirer est souvent associé à l’expression d’un désagrément, d’un ras-le-bol, d’un énervement qui s’adressent à l’autre. Il n’en est rien ! Soupirer est un processus naturel et vital. Je vous propose de redécouvrir le pouvoir bienfaisant du soupir et de le…
Comment évacuer les tensions inutiles
Vous venez de finir votre journée. Que vous ayez peu ou beaucoup travaillé, ou bien même proscratiné, vous vous sentez fatigué, stressé, sensible à la moindre émotion. Ce sont les signes qu’il est temps d’évacuer les tensions inutiles accumulées pendant…
Comment améliorer sa concentration
Vous vous êtes installé à votre espace de travail et vous commencez à travailler. Vous vous concentrez sur ce que vous devez faire. Peut-être que dès le début vous ressentez des difficultés : la concentration n’est pas au rendez-vous. Avec un…
Comment ne plus être en retard
Être en retard n’est pas grave en soi. Ne pas l’assumer ni réfléchir sur les raisons de cette situation peuvent à long terme vous porter préjudice. Notamment peser sur votre conscience. Vous allez alors adopter les mauvais comportements et fuir…
Comment se détendre avant un entretien d’embauche
Qui ne ressent pas du stress avant un entretien d’embauche ? Le ventre noué, la gorge sèche, les mains moites. Vous avez beau avoir préparé cet entretien, tout votre corps est en panique et votre cerveau semble avoir fait un reset…
Comment se débarrasser du stress en voiture
Dans un précédent podcast, nous avons vu comment se détendre dans les transports. Aujourd’hui, je propose une relaxation à ceux qui sont souvent en voiture, coincés dans les embouteillages, ou qui ont de longs trajets à effectuer. Les effets négatifs…
