Comment améliorer sa qualité de sommeil
Pour ce deuxième jour de challenge, je vous propose une relaxation pour améliorer la qualité de votre sommeil. Je pensais vous la proposer plus tard dans le mois, mais je voulais partager avec vous ce qui m’est arrivé en début…
Comment faire le plein d’énergie
Premier jour de ce challenge un peu fou : publier un podcast par jour pendant trente jours. J’ai fait une liste de tous les podcasts qui pourraient vous intéresser. Ce sont des podcasts qui vont vous aider à retrouver le plaisir…
Challenge 30 jours, 30 podcasts
J’ai décidé de me lancer un défi. Mon challenge est de réaliser un podcast par jour, d’une durée maximum de trois minutes, sur une relaxation express, accompagné d’une fiche explicative, pendant 30 jours. Oui, je sais, dit comme ça, ça…