Six activités pour se détendre en trente minutes
Trente minutes pour vous retrouver, vous isoler, apprendre à vous connaître, vous ressourcer, retrouver de la vitalité. Pour démarrer la seconde partie de la journée avec entrain et bonne humeur. Dans cet article, je vous propose six activités pour se…
Comment se détendre avant un entretien d’embauche
Qui ne ressent pas du stress avant un entretien d’embauche ? Le ventre noué, la gorge sèche, les mains moites. Vous avez beau avoir préparé cet entretien, tout votre corps est en panique et votre cerveau semble avoir fait un reset…
Apprendre à se détendre dans les transports
Quand j’étais étudiante à Paris, je devais prendre les transports pour me rendre d’un bout à l’autre de la capitale. L’éloignement entre mon domicile, la fac et mon job d’étudiante était important. Les trajets très longs. A mon époque, il…
Comment améliorer sa qualité de sommeil
Pour ce deuxième jour de challenge, je vous propose une relaxation pour améliorer la qualité de votre sommeil. Je pensais vous la proposer plus tard dans le mois, mais je voulais partager avec vous ce qui m’est arrivé en début…
